カフェインとうまくつきあうために

肌寒い季節に入ってからホットコーヒーにはまっている。

私は日中に強い眠気と戦っている。それは処方薬の副作用があるからだけど。自宅内外でやりたいことがあるけど少し眠いというときは、コーヒーに頼りがちになる。とはいえ、体調のこともあるのでカフェイン依存しない程度に嗜みたい。

そこで、iPhoneのショートカットアプリをつかって、コーヒーを一杯飲んだときにEvernoteで飲んだ時間を逐一書き込むようにしている。これで決まった時間に少し飲むというふうにできたらと思っている。

紅茶もたまに飲むけど。